一天瘦3公斤、緊急減肥、一天瘦3公斤在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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現在網絡KOL充斥著社交網絡，而韓星女團Apink成員普美於近日開設自己的YouTube頻道。近日，她就於頻道中分享了自己的減肥方法，靠飲果汁一天減3公斤， ...

另外一個好消息則是，在8小時的睡眠之中能夠消耗的卡路里為一天基礎代謝卡路里的1/3。每天只要睡個8小時，一週下來就一定會有非常強大的減肥效果喲♡

「5+3減肥法」是一種能夠快速代謝熱量的瘦身方式，實測3天能夠掉3公斤。 ... 「5+3減肥法」是小紅書上爆火的快速減肥法，透過一天5杯不同的液體與3個 ...

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但因為今年有發行新專輯復出的計畫，讓他決心開始減肥，昨（19）日羅志祥再度公布體重，短短一天便瘦了近2公斤，他不藏私公開減重秘訣，鼓勵粉絲跟他 ...

... 掉三公斤」的減肥心法。尹恩惠首先指出，如果想減肥，一天就得喝二到三公升的水。大量飲水有助於刺激血液循環、新陳代謝，因此喝越多瘦得越快。

例如你第5天瘦了三公斤必須到第12天外型才會看得出來有瘦三公斤 ... 開始減肥前的前一天晚上稱的體重就是你減肥前的體重

「一天瘦3公斤」+1。...改變體型，減重醫師宋晏仁表示，使用「221法則」來進食，曾遇過個案才1天就瘦了6公斤。...中撰文指出，曾遇過一位年約50歲，體重147公斤的男性 ...

建議恢復一天三餐的正常飲食，當然還是要有好的飲食習慣喔，過兩週後可以開始實行第二次減肥菜單，如果不需要減重的人就維持健康的飲食習慣及生活作息搭配 ...