體適能瑜珈、國際體適能、體適能指導員在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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體適能瑜珈主要藉由哈達瑜珈的體位練習及現代體適能的訓練教材調整身體，得以達到正確的排列、強化肌肉的力量，並訓練到適當的肌肉延展性。瑜珈動作姿勢體位，以解剖學知識 ...

家附近開了一家體適能瑜珈〈Fitness Yoga〉，每天上班都會經過，每次經過都有意識無意識地考慮一次。昨晚終於去上一堂免費的體驗課了。

體適能瑜珈是以靜態的運動方式提升運動效能，重視身體結構、骨骼位置、肌肉走向、動作以呼吸帶入體式，有別於傳統瑜珈更積極訓練肌力、肌耐力和心肺功能。

體適能瑜珈的每一個動作，都融入運動解剖學的的觀. 點強調以身體的中心線為出發點，故對改善肌肉的不均衡，矯正脊椎的歪斜有. 極大的幫助。

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