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「環抱世界」是鄭雲龍老師自創的動作名稱，是坐姿版的# 脊椎活動度訓練，推薦給腰背僵硬、甚至脊椎側彎的您喔喔！ ☆ 練前提醒☆ 每個人對身體理解與 ...

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鄭老師最想告訴你的正脊觀念姿勢差，欠運動，壞習慣不改，酸痛永遠好不了！