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核心提示：鄭多燕小紅帽有用嗎？鄭多燕小紅帽屬於全身性的有氧健身操，消耗熱量大約是360－460大卡／每小時（以體重60kg的人爲參考。
鄭多燕小紅帽效果在鄭多燕減肥操到有沒有用呢？ - 劇多的討論與評價
這套小紅帽堅持跳效果還是很好的，我胰島素抵抗，代謝不好，但是我每天跳一套小紅帽加兩套鄭多燕的骨盆核心，一個月瘦了十斤，沒有很刻意節食，正常 ...
鄭多燕小紅帽效果在鄭多燕小紅帽是有氧運動嗎鄭多燕小紅帽多久見效的討論與評價
鄭多燕小紅帽 是有氧運動，有氧運動的目的在於增强心肺耐力。在運動時，由於肌肉du收縮而需要大量養分和氧氣，心臟的收縮次數便新增，而且每次壓送出的血液量也較平常為多， ...
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鄭多燕小紅帽效果在鄭多燕減肥操小紅帽瘦哪裡？ - 壹讀的討論與評價
小紅帽 是相對減脂效果較好的。鄭多燕小紅帽減肥舞較小灰帽有氧運動量要大一些，減脂效果好，而小灰帽減圍度>掉脂。因此，二者搭配跳減脂塑形效果最 ...
鄭多燕小紅帽效果在沒做到這5點，鄭多燕跳再多也不會瘦！ - 早安健康的討論與評價
瘦身☀流汗☀鄭多燕的瘦身操，大概是除了跑步外，想減肥的女生朋友或很多 ... 但如果30分鐘的慢跑，跟30分鐘的肌力訓練比起來，肌力訓練的效果又會比 ...
鄭多燕小紅帽效果在做了一個月的「鄭多燕」～心得報告+一點點的腹肌雛型的討論與評價
然後上網一google許多人都開始在跳多燕的美體操（我個人覺得不算是瘦身操，因為它會讓你的身材緊實，也會訓練肌肉，但體重不見得會掉，像我就是。不過身材 ...
鄭多燕小紅帽效果在鄭多燕減肥操一天跳幾次有效果 - 爵士範的討論與評價
比如在第一套鄭多燕減肥操的選擇上，可以先選擇小紅帽減肥操約20分鐘，接下來選擇啞鈴操跳大概25分鐘作用，再接下來可以進行大約10來分鐘的全身拉伸鍛鍊， ...
鄭多燕小紅帽效果在郑多燕的减肥操有效吗 - 小红书的討論與評價
减肥操大全#别只知道郑多燕了，还有这些减肥操，在家就能跳。 去健身房的时间成本 ... 郑多燕减肥操，应该有很多小伙伴们听过，最有效果，最有名的也就是小红帽了.