產後多久可以做瑜珈、產後瑜珈在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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2017年4月19日 — 因為個人體質不同，新媽媽要根據個人身體的實際恢復情況而定何時做瑜伽。根據醫生建議，順產孕婦等到產後6周，剖宮產是產後10周體檢後，可以開始練習 ...

產後六到八週才適合做鍛鍊腹肌的運動，三個月後才可以做劇烈運動。 6 # 曾惜5. 在懷孕之前，我也開始練瑜伽， ...

產後多久可以做瑜伽伽，需要據自身體恢復狀況來定。一般來說，順產的新媽媽產後一個月即可開始做產後瑜伽，而剖腹產的媽媽大約要在8周以後，在傷口 ...

產後六到八週才適合做鍛鍊腹肌的運動，三個月後才可以做劇烈運動。產後多久才能做瑜伽呢？有何 ...

適度的運動，可使腹腔、骨盆臟器位置恢復、骨盆韌帶排列恢復，也能使腹部漸漸縮小；並協助腹部及骨盆肌肉群功能恢復。對於子宮下垂或是腹痛的媽媽很有幫助。產後多久可以做 ...

產後多久可以做瑜伽動作 ... 因人而異，主要取決於產婦身體的恢復情況。 1、產後瑜伽一般說來，如果是順產的產婦身體復原後即可練習，如果是剖腹產的產婦則 ...

瑜伽商学院：产后恢复做的盆底肌腹直肌有效么？如果是阴道分娩而且在临床上没有其它不舒服的情况下，建议…

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每个人的体质不同，所以恢复锻炼的时间也是不相同。一般来说，产后42天内尽量不要做一些剧烈的运动，如跑步。可以做一些轻运动，比如瑜伽。当然也有 ...