和緩瑜珈、陰瑜珈課程、舒展瑜珈在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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和緩瑜珈（體驗課）. 加強伸展拉深的動作來達到肌肉及體態調整的效果，舒緩放鬆你的身心靈，適合久坐、肌肉緊繃、工作壓力大以及所有程度的練習者，透過放鬆延展瑜珈讓 ...

陰瑜伽（Yin Yoga）ㄧ筋骨伸展、身心合一 · 適合族群：一般大眾、瑜伽初學者、工作壓力大的人 · 特點：每個動作停留時間較長，較多躺和坐的姿勢，著重於下半身與骨盆的伸展， ...

又到了我們的瑜珈課囉！瑜珈不只能保護骨骼維持體重在良好狀態，也能減少受傷風險跟改善心情。這次知名瑜伽老師「凱蒂瑜珈Flow With Katie」推出了三 ...

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昨天中午很拼,看沒下雨衝去上了一個小時的和緩瑜珈但整個很和緩, 一直很想睡覺不過有運動到, 就覺得很安心有同學可能有午睡的習慣所以做大休息時就直接睡著一直到大家 ...

以基礎的瑜珈體位慢慢地進入瑜珈的世界，在動作的停留中，透過與呼吸的連結，觀察身體的感受，一方面可以鍛鍊身體的穩定度，一方面又可以達到放鬆的效果。

現代人練瑜珈多數希望找出身心靈修護的方法，放鬆身心狀態、調節呼吸、修復身體狀態，以利身心合一，調節及修復。在這堂課可以學到伸展延伸的動作，修復肌肉及更好的 ...