保護眼睛中藥、牛磺酸功效、眼睛的重要性在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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1.枸杞：因為有抗氧化功效，能幫助眼睛舒緩疲勞。 · 2.菊花：富含花青素的菊花能預防乾眼症。 · 3.黃耆：當眼睛遭受藍光照射，服用黃耆有助於保護眼睛。 · 4.

除了勤做護眼運動保護眼睛外，中藥材裡的枸杞、菊花、決明子都是非常好的護眼藥材。枸杞性味甘平，具滋補肝腎、明目的效果、也含有豐富葉黃素，可補充 ...

枸杞、菊花是最常見的護眼中藥材，無論入藥或入菜都適合，另外像決明子、蒺藜、川芎、石斛、茺蔚子、車前子等，也是用於明目養眼。例如常覺得口乾及眼乾， ...

多吃富含葉黃素的深綠葉菜與黃色蔬果(如：菠菜、綠花椰菜、甘藍菜、地瓜葉、葡萄、奇異果、南瓜、枸杞子等)。因人體無法自行合成葉黃素，須由食物中攝取，葉黃素有保護眼球 ...

在東漢時期就知有「明目四君子」的稱號，有護眼養生的功效，護眼四君子包括：枸杞、菊花、決明子、黃耆 · 臨床實證也發現：黃耆及決明子可降眼壓 · 枸杞及 ...

中藥方面，可服用六味地黃丸加枸杞、菊花，或柴胡加龍骨牡蠣湯，均可有效改善視力衰退、眼睛疲勞等症。因此，特推薦「菠菜護眼湯」膳食料理。

楊醫師教你喝茶飲顧眼睛眼睛是我們的靈魂之窗，你是否常常感到你的窗需要保養呢？ ... 我們趕緊把影片看下去吧 # 中藥茶飲#枸杞菊花茶#照顧眼睛 #明目養肝.

其他健康食材☀眼睛☀【早安健康編輯部】現代人經常用眼過度，除了朝九晚五使用電腦的上班族，許多人搭乘大眾 ... ❖「枸杞菊花茶」明目養肝、抗老防皺紋、保護血管

藥師表示，若想養護眼睛、防治眼病，眼用藥品和食療茶飲都是良方。 ... 2種中藥茶飲護眼、防酸澀 ... 平日裡飲用枸杞菊花茶，可以保護眼睛。

若要護眼，除了勤做護眼運動外，也可以利用一些「養眼」的中藥材來保護眼睛，枸杞、菊花、決明子都是非常好的護眼藥材，枸杞性味甘平，具滋補肝腎、明 ...