ashtanga yoga中文、阿斯坦加瑜伽、阿斯坦加好處在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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阿斯坦加瑜伽（Ashtanga Yoga）又被稱為八支瑜珈，它是一種非常古老的瑜伽練習方式，所謂的八支是：節制、觀察、體位法、調息、覺知、專.

Aṣṭāṅga 8 肢瑜伽的意思是我們的意識層面的8 個層次演化，在《瑜伽經》的第二章以不同經句描述的。因為用了一樣的名字，即使是不少資深的練習者，都一路 ...

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