211全平衡瘦身法、宋晏仁爭議、211飲食法在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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宋晏仁表示，對減重的努力需有「2分的飲食控制、1分運動、1分安『靜』」。飲食強調「蔬菜佔2份、蛋白質占1份、全穀類占1份」的食物配比，全穀類應選擇未 ...

書名：終生瘦用211全平衡瘦身法【暢銷增訂版】，語言：繁體中文，ISBN：9789869451710，頁數：244，出版社：原水，作者：宋晏仁,梁惠雯，出版日期：2019/05/25， ...

宋晏仁醫師的211全平衡瘦身法. 30056 likes · 194 talking about this. 我曾是叮囑病人減重的「胖醫師」。在忙碌的醫師職涯中我曾因肥胖及壓力.

宋晏仁醫師的健身減重運動很簡單，平常以騎腳踏車為主，工作繁忙時利用空檔，做抬腳運動5分鐘、每周游泳1次，以及固定做2～3次中等強度的肌力訓練，每周不 ...

內容包括「211瘦身法則」：對減重的努力需有「2分的飲食控制、1分運動、1分安『靜』」，以及「211減重餐盤」：強調「蔬菜佔2份、蛋白質占1份、全穀類占1份」的食物配比。

全新有2款: 終生瘦用211全平衡瘦身法【暢銷增訂版】/ 我，不吃早餐@@@終生瘦用211全平衡瘦身法【暢銷增訂版】 244頁/ 23 x 17x 1.4cm 內容簡介醫生同樣也會因肥胖、 ...

這一句簡單的話，說明了人可以失敗，但不可以被擊敗，外在的肉體可以接受折磨，但內在的意志卻是神聖不可侵犯的。這是一個 ...

減肥很辛苦，所以一次就要成功！暢銷書《終身瘦用211全平衡瘦身法》作者宋晏仁醫師：「沒有一套飲食法適合所有想減肥的人！每個人肥胖的部位跟困擾也都不一樣！658 ...

前衛生署副署長宋晏仁醫師親身實證，分享甩肉近20公斤的健康法則他曾因肥胖、壓力，體檢報告滿紙紅字！從面臨死亡威脅到找回身心靈全平衡，靠著「211全平衡瘦身法」 ...

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