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鄭 多 燕 瘦身 操 Dcard在鄭多燕小紅帽#請益 - 減肥板 | Dcard的討論與評價
本人21歲，161/59，前幾天開始每天晚上跳一次鄭多燕37mins，由於白天要上課、晚上要上班的關係，晚餐通常只能9：30左右進食，跳完一次有氧舞蹈之後洗 ...
鄭 多 燕 瘦身 操 Dcard在跳這支鄭多燕會瘦嗎~ - 女孩板 | Dcard的討論與評價
呃基本上鄭多燕是有氧沒錯，練的頂多是'肌耐力'而非'肌力'，肌肉真這麼好練隨便跳這個就能長害你體重上升，當別人去健身房練心酸的喔？要長肌肉需要太多 ...
鄭 多 燕 瘦身 操 Dcard在跳鄭多燕會瘦嗎? - 閒聊板 | Dcard的討論與評價
最近想跳鄭多燕瘦身不知道有沒有人之前跳過真的有瘦下來的? 這2天都跳1個多小時感覺有點累.
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鄭 多 燕 瘦身 操 Dcard在#問：有人跳鄭多燕，成功瘦下來的嗎 - 運動板 | Dcard的討論與評價
最近量體重突然高標，下定決心要瘦所以挑了鄭多燕來跳，已經跳第三天了每天跳差不多一次(大約半小時) 看似簡單，跳起來真累人毅力真的要夠強大， ...
鄭 多 燕 瘦身 操 Dcard在#更#圖（不專業）兩個月瘦10kg分享 - 男孩板 | Dcard的討論與評價
印度鄭多燕釋放運動： 他的這種運動操比鄭多燕的瘦身操來的簡單，比較適合沒有瑜伽基礎的人跳哦～ 每次跳完都爆汗 . 懶人瘦大腿教學：.
鄭 多 燕 瘦身 操 Dcard在我也被鄭多燕害到了........ - 女孩板 | Dcard的討論與評價
之前不管在女孩或運動版如果有人發跟鄭多燕有關的文下面基本上都會噓.... 因為他的舞似乎就是一個自殘的舉動吧可是我不信邪想說來試試看因為沒有閒錢 ...
鄭 多 燕 瘦身 操 Dcard在鄭多燕 - 馬偕醫護管理專科學校板 | Dcard的討論與評價
看大家都在跳鄭多燕，請問有跳過的人覺得有效果嗎小女們正在減肥。 ... 調整飲食+鄭多燕瘦身操今天回家量完體重，瘦了兩公斤，真的滿猛的.
鄭 多 燕 瘦身 操 Dcard在#問題#減肥鄭多燕跳完要拉筋嗎 - 健身板 | Dcard的討論與評價
請問跳鄭多燕跳完要拉筋嗎因為看鄭多燕的影片他最後都只有深呼吸吸氣吐氣之類的~ 跳完鄭多燕也沒有像跑步那樣小腿緊繃這樣還要拉筋嗎還有~ 我最近算是 ...
鄭 多 燕 瘦身 操 Dcard在鄭多燕減肥操有用嗎的八卦，YOUTUBE、DCARD的討論與評價
瘦身 ☀流汗☀鄭多燕的瘦身操，大概是除了跑步外，想減肥的女生朋友或... 那有人會問，為什麼一般都鼓勵我們運動要30分鐘以上，是30分鐘才會有效嗎？
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