皮拉提斯重訓ptt、皮拉提斯缺點、皮拉提斯器械課程在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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雖然是瑜珈版,但以前有零星的皮拉提斯討論, 加上皮拉提斯版好像近乎沒在 ... 我知道最好搭配重訓~不過沒選擇重訓選擇想從皮拉提斯進入的原因補在上面 ...

[心得] 皮拉提斯救了我的大腿跟小腹 ... 推freesmile:因為皮拉提斯有肌力訓練之效阿^^加入重訓更能提升表現 01/30 14:09. → freesmile:重訓搭配有氧 ...

沒有因為找皮拉提斯而暫停瑜珈所以想找針對核心無力訓練傳統定義皮拉提斯. 希望能有板友分享,謝謝^^ -- 謝謝建議,但我本身對於運動還是排斥... 重訓內容對我來說更是 ...

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PTT 狂推「讓核心酸到炸」的皮拉提斯5動作！ ... 全真瑜珈健身的Miya教練，來教大家五個皮拉提斯的動作，每個動作的結尾，可以直接躺在墊上稍做休息， ...

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