燃脂運動排行、波比跳、HIIT在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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7大燃脂減脂排行榜，效果最好的不是Hiit,而是Tabata，內附教程 · 第七名：波比跳 · 第六名：划船機 · 第五名：跳繩 · 第四名：跑步 · 第三名：游泳 · 第二名： ...

總是覺得沒時間運動嗎?其實生活中的一些小動作就能達到燃燒脂肪的功用喔! 來看看大家公認有效的燃脂運動，保證讓你在短時間內，就達到可以燃燒脂肪的 ...

有些人减肥减的特別的快，沒有幾個月就l了至少10斤，還有一些人减的特別慢，運動了好久也沒有瘦下來。這裡面除了運動方法的不同外，還有的就是燃脂效率的不同， ...

2020年1月20日 — 健身項目中，分為有氧運動跟無氧運動，有氧運動主要是促進脂肪分解，強化體能素質的訓練。一份運動燃脂排行榜，減肥第一名，原來不是跑步、跳繩， ...

2020年12月26日 — 瘦人的生活豐富多彩，胖人的生活千篇一律，那就是要進行漫長的減肥之旅。運動是燃脂效果最好的方式，但是不同的運動方式會有不一樣的燃脂效果。

跑步運動根據跑速不同分為快跑、慢跑、變速跑，跑步一般選擇慢跑或者變速跑，燃脂效率最高，8KM/小時的慢跑速度，半小時熱量消耗大約為300大卡，而變速跑 ...

第九名、快走（每小時消耗400-450大卡）快走比平時走路要快上一倍多，走路由於時間短、速度慢，基本達不到減脂的作用，而快走的話，如果每天能走上一 ...

運動燃脂排行榜第一名，其實不是跑步、跳繩，而是拳擊 · 隨著健身文化的傳播，越來越多人知道了運動的重要性。 · 那麼，對於減肥的新手來說，哪種運動是最 ...