正位瑜珈、流動瑜珈、哈達瑜珈在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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正位瑜伽是指進行瑜伽體位法的修煉時，肢體必須保持在對的對的位置、方向和伸展上，從最基礎、最正確的動作出發，開始鍛鍊身體的呼吸、肌肉、肌腱和胳， ...

正位瑜珈的理念是由國際瑜珈大師lyengar 的瑜珈體位教學系統作為基礎，回歸身體的本位，利用最基本的水平正位來進行瑜珈體位法的技巧，達成端正姿態的 ...

書名：【增量升級版】全圖解正位瑜伽教科書，語言：繁體中文，ISBN：9789869543927，頁數：272，出版社：新文創文化，作者：美梓，出版日期：2017/12/27， ...

今天上了正位瑜珈，上課前從沒聽過什麼是正位瑜伽，不過OO瑜伽的名字本來就很多，我也從沒搞清楚過，反正我就盡力做，就抱持著上了就知道的態度去上課。

每次練習瑜伽時，先調整好呼吸，再從最基本、最正確的正位概念來操控身體，不要勉強身體超出負擔，或以不正確的姿勢過度拉伸筋骨、肌肉與肌腱。只要練習 ...

「提」大腿的好處除了能將脊椎拉長，也因股四頭肌上提而#讓膝關節產生更多空間；訓練大腿肌群的運作也#使得髖關節得到肌肉的穩定支持與包覆。 ... 練習正位 ...

什麼是「正位瑜伽」？所謂正位瑜伽就是-所有操作身體的瑜伽體位，都需要在最基礎．最正確，且對的位置.方向與水平上，開始操練身體的呼吸.

這些錯誤姿勢可以透過正位瑜珈動作進行矯正，不僅可以加強較弱的肌肉群、舒緩關節肌肉緊張，達到預防跟矯正的作用. 透過簡單的瑜珈體位法檢視自己的 ...

第一堂：增加精力、平和左右大腦、放鬆身心、調整體內能量的瑜珈呼吸法再搭配瑜伽 ... 身體的聲音，藉此能夠強化專注力，能夠矯正姿勢體態，藉由正位運動，察覺身體的 ...

正位瑜伽~從最基本的正位概念出發，注重身體的正位，強調在瑜珈的練習裡，必須先把身體放回正位，先有了肌肉穩定紮根的力量，才有向上、向外延伸的空間， ...