日本瘦身運動、日本瘦小腹、簡單瘦身操在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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2021年6月21日 — 日本爆紅的「內臟減肥操」一路燒到小紅書上，不少人實測都超有感，兩週腰圍就小了8cm，被喻為是地表最強懶人瘦身法！不跑不跳也不用辛苦斷食， ...

UP & DOWN懶人瘦身操步驟 · UP 身體向上延伸–Step 1：兩隻腳掌呈小直角打開 · UP 身體向上延伸–Step 2：舉高雙手向上合十 · UP 身體向上延伸–Step 3：雙腳 ...

1.首先雙腿並排站立，兩個腳跟緊貼著。 2.腳尖向外打開呈60度角。 3.雙手合十朝向天花板方向舉高，保持腳跟緊貼。 4.保持腰背挺直，盡量向上拉直伸展， ...

瘦大腿的運動都很累人嗎？這次給你日本爆紅，躺著就能瘦大腿的瘦身操。日本擁有破百萬點閱的人氣YouTuber オガトレ製作一系列音樂節奏練習操，類似像 ...

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日本爆紅的「內臓減肥法」，是由日本綜藝節目《世界一受けたい授業》中的健身達人Gettaman介紹的懶人快速瘦身運動。驚人的是，許多人實測下來，一星期 ...

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想快速瘦身的你，不妨試試這個不用儀器、只要花兩分鐘，隨時隨地可以做，又十分簡單方便的「Up & Down」瘦腰操吧！本文經授權轉載自香港01（原標題：【減 ...

日本瘦腰法動作1.UP ... 先將兩隻腳掌呈小直角，腳趾向外打開，以外八字的姿勢站立。 ... 然後，舉高雙手向上合十。 ... 再漸漸地將雙腳腳踝升高，呈丁字腳的 ...