健口操口訣、健口操目的、健口操文獻在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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臉部運動：把嘴角往兩邊拉，發出「一」的音，共兩次。接著把嘴巴張到最大，共兩次。 · 舌頭運動：把舌頭伸出來，縮回來，再向上舔，縮回來，接著用舌頭慢慢 ...
健口操口訣在中年固本！每天3次健口操，練好咀嚼肌還能防失智的討論與評價
健口操 六要訣： · 1.肩膀運動：吸氣上提肩膀，然後呼氣放鬆肩膀。 · 2.頭頸運動：緩慢抬頭、擺正、低頭、擺正；接著緩慢右轉、擺正、左轉、擺正。 · 3.鼓腮： ...
健口操口訣在健口操口訣及說明 - 中國醫藥大學口腔衛生學系的討論與評價
健口操口訣 及說明 · 1. 深呼吸： 把手放在腹部上，用鼻子吸氣，讓腹部有膨脹的感覺，吐氣時，嘴巴嘟起來慢慢吐氣，利用嘴巴嘟起來的這個動作，可以擴張氣管，讓空氣在氣管 ...
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健口操口訣 及說明： ... 脹的感覺，吐氣時，嘴巴嘟起來慢慢吐氣，讓腹部有縮進去的感覺。重點是吸氣時，氣短一點，吐氣時要拉長一點。吸氣~123456，吐氣~12345678。 𡡒頸部 ...
健口操口訣在長輩必做健口操 - 蒔美牙醫集團的討論與評價
此外，隨著年齡增加，唾液分泌量會減少，口乾容易導致蛀牙口臭、口腔黏膜刺激、假牙摩擦機會增加，也會影響吞嚥咀嚼，這套健口操亦包含唾液腺按摩，能幫助唾液腺分泌， ...
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健口操 是針對口腔、頭頸部以及手部的運動,每天做健口操,可以幫助增加口腔肌. 肉的力量、促進唾液分泌,有效提升咀嚼力,改善咀嚼吞嚥功能,就有更多元的飲.
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