做完瑜珈腰痠、瑜珈好處、瑜珈禁忌在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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Q10 做完手撐地動作時，手腕會痛很緊為什麼? 有可能在手支撐動作時，沒有啟動核心力量，或肩關節不穩定，將大多的重量落在手腕上， ...

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我在去年下半年左右開始學瑜珈(以前只有在暑假短期學過) ... 因為原本我就蠻常腰酸背痛的，剛開始腰痛時便不以為意加上過年那陣子都沒上課，腰好像有 ...

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腰酸背痛幾乎是現代人的通病，靠外力的介入如按摩，都不如伸展讓身體自我修復來得有效，國際瑜伽專家Claire Grieve推薦以下推薦8個瑜珈伸展操， ...

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腰痠背痛☀伸展☀美國瑜珈聯盟師資認證Rachel Tsai：拉伸和健身無法緩解的腰酸背痛，可以藉由後背釋放的瑜珈動作，放鬆下背部的肌肉與筋膜，舒緩疲憊的神經、消除疼痛 ...