下半身減肥飲食、下半身肥胖減肥、一個月瘦下半身在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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「少吃肥油，可瘦上半身；少吃澱粉和多動，下半身肥胖可解」 ... 脂肪，「不像珍奶800大卡全在身體裡堆積」，因此她也建議減肥不要算熱量，必須以個人化均衡飲食做起。

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大腿☀雖然體重和飲食都正常，臉和腿總是腫腫的？這個動作能夠伸展到腰、臀部以及大腿後側，改善虛寒和水腫，鍛鍊體幹，提高下半身的肌力。