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閒聊不要戰我QQ fitness有去看過，也知道一個月瘦一公斤很多了，但是每個人情況不同，所以只是單純好奇大家減肥時一個月可以減多少公斤而已~ 肥宅我要開始減肥啦----- ...
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一般來說建議一個月瘦1-2kg，一個月3公斤沒有到非常不健康啦，尤其體脂高的話減肥前期光是飲食控制都會瘦，配上運動更快，不過原PO自己都說不是很勤勞了…
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平常就是不吃炸的，讓後運動部分每天快走30公尺，開合跳10下，波比跳5下，跳繩10下. 目前持續了一個月，只減了6公斤，算正常嗎？ --. ※ PTT 留言評論.
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天天做有氧至少半小時到一個半小時不等將近一個月下來也才瘦了兩公斤到底只靠吃就快速下降體重是怎麼辦到的？這就是易瘦體質嗎？ 還是我吃的有問題呢？動 ...
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一個 月瘦20公斤，超有效瘦身計劃你的體重會在停止減肥後的一星期內依個人體質復胖2公斤以上所以你必須將你的目標體重再減去2～3公斤. 於kukuti. 看過「一個月瘦幾公斤正常 ...
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一個月瘦 5 公斤ptt. 於tuanuu. 於moptt. 用超極端的仙女餐在兩個月瘦了十公斤！ 結果很悲劇的在兩個月後就差不多復胖回來… 當時我採取的就是早餐跟午餐吃吐司、晚餐 ...