Dcard 運動、Dcard 運動、一週健身幾次ptt在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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與運動有關的話題. ... 今天就來分享我減肥日記，要發這篇文的目的是運動減肥真的有效！！，但是真的要持之以恆啦各位，等等就慢慢述說我的減肥過程吧！

先說我真的非常非常討厭運動～好幾年前曾經逼自己每天晚上去跑公園，維持一個月就沒再繼續了，後來想說花錢去健身房，錢花了就會強迫自己去了， ...

與減肥運動有關的話題. ... 都有降，但不知道為什麼外表看起來沒有什麼變化，肚子依然很大，不知道大家推薦怎麼樣的運動搭配嗎，目前每天晚餐機會都是青菜加雞胸，每天.

與運動穿搭有關的話題. ... 每次去健身房看身材好的女生，都可以穿得很性感又時尚，單穿運動內衣露出11腹肌線，反觀自己…，每次去都只敢穿T恤遮肚子之前還是個小肥宅的 ...

... 酥、湯圓種種精緻澱粉碳水化合物，以前都是看到什麼好吃就吃什麼，想當然BMI也是長年嚴重超重。運動？怎麼可能，沙發馬鈴- 運動,習慣,減肥,減脂,健身.

我大概一個月前開始減肥，飲食的部分就是一天吃兩餐（午餐跟晚餐），都吃健康的原型食物，然後一週大概有四天會做網路上的居家運動影片， ...

今天運動的時候突然想到，這幾個月以來嘗試了很多不同健身網紅的影片，也有一點點小心得雖然不是很專業，但還是想分享給要開始運動卻不知從何下手的 ...

嗨囉大家好我是唐牛牛～久違的我又回來啦，今天這篇想來分享居家運動一年多的心得！大部分我都是在房間裡運動，目前比較習慣有自己的空間才能專注。

這個月即將邁入維持每週3天運動習慣的第11個月，雖然真的都變成習慣了了，可是中間就是有時候會突然運動低潮期爆發，ㄧ遇到那段時間我心裡就是無比 ...