骨盆旋轉症狀、RDL、骨盆旋轉矯正在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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單腳羅馬尼雅式硬舉（SLRDL）與滑盤腿後勾（Slide board leg curl）都是 ... 骨盆、臀部等等相較於單腳RDL較為局部的區塊，造就了較好上手的主因。
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骨盆旋轉症狀在關於平衡：單腳RDL的討論與評價
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借由單脚啞鈴RDL來讓這個動力鏈更加強壯、有效率。 但是想要完成一個好的單腿硬拉需要良好的關節的靈活性與穩定性！還有一些細節要非常注意！比如腰椎和骨盆之間的位置 ...
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【問題】單腳站立肌群？推薦回答. 常見運動問答. 單腳硬舉好處單腳rdl ptt單腳RDL 退階單腳鉸鏈單腳站立肌群單腳RDL 骨盆單腳蹲單腳直膝硬舉 · 延伸文章資訊.