綜合維他命可以長期吃嗎、綜合維他命禁忌、綜合維他命的好處在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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綜合維他命有缺點嗎？ · 過量維他命A可能會引發噁心、嘔吐、暈眩，長期會導致肝臟肝毒性及骨骼受損，孕婦會增加生下畸形胎兒的風險。 · 過量維他命B6 易 ...

建議可在生活工作型態無法改變的情況下，可以每天服用一顆綜合維他命，作為均衡飲食的補充品。晚下班的人不容易吃到水果，肉類攝取會偏高，在此情況 ...

長期補充綜合維他命可以降低罹患大腸肌腺瘤的風險。 ... 畢竟「長期缺乏營養素造成疾病」的嚴重性遠超過於「吃維他命沒用」不是嗎？

換言之，經由補充劑食用過量、維生素A或魚肝油等脂溶性維生素，會積存在皮下或體內脂肪中，不易排出體外，長期下來會導致慢性中毒。魚肝油被認為有助於 ...

在這篇論文的總結中，我們可以發現，目前沒有什麼醫學上的證據顯示，補充綜合維他命能降低一般人後來罹患癌症或罹患心血管疾病的機率，也不會降低整體 ...

即便如此，身體有一定的維他命庫存量，可以供健康人使用數週到數年之久，除非長期營養不良，例如開發中國家飲食單調、缺乏，或腸道功能差的病人、老年 ...

食藥署提到，慢性病患者或其他需長時間使用藥物的民眾，食用健康食品時應格外小心，部分高濃度營養素與藥品有機率互相影響，可能不利於療程或是發生藥品不良反應，在購買 ...

蔡佩珊說明，除單一種類保健食品會服用過量外，其實不同的保健食品也會發生過量情形，舉例而言，綜合維他命已含有各類營養素，若民眾服用後，再額外吃B群 ...

因為如此，營養師認為「長期缺乏營養素造成疾病」的嚴重性超過「吃維他命沒用」，建議大家還是要適時補充綜合維生素來彌補飲食中攝取不足的營養素。

在感染症流行期，維他命A的建議攝取量是每天20,000IU，但孕婦只能吃到每天8,000IU；維他命C則有人建議每天2000毫克，有人建議每天3000到4000毫克來 ...