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每次想說要每天早起運動但都沒辦法堅持很長的時間可能實行個幾個禮拜又會開始鬆懈了... 大家每天運動能堅持多久?! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ...

但成效好像不是很好… 如果改成每天運動40分鐘. 阿肥應該有機會會瘦吧？ --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.140.17.89 (臺灣).

有人上班日還能運動半小時嗎這是不是很困難的任務還是大家覺得事在人為-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 110.28.196.106 (臺灣) ※ 文章網址: ...

不管你每天做多少有氧運動，也不管你吃的食物裡有沒有脂肪，如果你攝取的總熱量比你消耗的總熱量多，那有氧運動消耗的脂肪還是會從食物裡合成回來的。

雨天，午安常常會有人站內我說好久沒看到我發文又有人酸我很閒搞得我好亂我想上來才會上來丫一直下雨害我無法成為每天運動的人一個月後有個重要的出席 ...

曾經有段時間，我每天早上重訓一小時，晚上做高強度有氧50分鐘，跑步登階通通做，卻發現兩三個月下來，每天運動到累個半死，卻完全沒有減少任何脂肪！

現在運動頻率大概兩三天一次, 慢跑、跳繩和打籃球輪流, 有時想要每天去, 可是常常會因為肌肉痠痛就作罷... 有人是堅持每天運動嗎? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ...

2021年9月19日 — 如題欸欸運動30分鐘感覺太累了如果退一步講改成走路30分鐘每天走持之以恆身體會有 ... 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1631967625.

每天運動一小時ptt，大家都在找解答。最近幾乎每天都會去跑步只是跑健康的大概跑30分鐘雖然還有體力可以再跑... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 203.203.37.181 ...