一個月瘦4公斤正常嗎、仙女餐dcard、一個月可以瘦多少在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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正常減肥有效果，一周體重可減輕0.5到1公斤、單月約2到4公斤，無論是身體健康發出警訊或減重一下超過應減的公斤數，短時間減重過量，除減掉脂肪，也可能減 ...

明明不是太胖，卻羨慕一個月下降3～5 公斤的人，是否只要努力點就有機會 ... 啟動後，就有助於瘦身進行，光是導正習慣，兩個月便可以瘦下3～4 公斤。

答復者家醫科／蔡東啟, 2019/07/17; 您好體重異常減輕，一個月3%三個月5%六個 ... 半碗的糙米油脂是從堅果類取得的沒有吃晚餐的習慣體重每天降0.9～1 這算正常嗎?!/

養生專家白雁指出，從營養學的角度來說，一個人的體重變化，一個月內增減1～2公斤是正常的；如果超過3公斤以上，就該有所警惕了。

一個月體重就下降5~8公斤，這正常嗎？減肥. 2019年10月7日19:34. 升大學的時，想說趁暑期最後一個月減肥，於是決定一天吃兩餐就好。沒運動，也沒戒口，就僅僅一日三 ...

想要瘦的健康又美麗，按部就班進行非常重要！ ... 一個月不能多過4公斤 ... 研究發現，BMI正常，但體脂肪較高者，得到代謝症候群、糖尿病、高血壓、高 ...

【早安健康／趙威婷（運動管理師）】年曆春節假期時間，與親戚家人團聚免不了大快朵頤吃美味佳餚，但同時默默體重數字慢慢增加中，如何在一個月的時間內， ...

一個月瘦 5公斤正常嗎- 通常來說,一個月瘦1~2公斤才算健康而妳還說妳用節食的方式了不過 ... 我覺得應該是可以的，因為我有一個月瘦4公斤過，而且我本身並不是太胖，164 ...

2017年7月23日 — 許多人跑步的理由都是「想減肥」但什麼樣的減肥目標是合理的？不影響健康一個月最多可以減去多少脂肪？英國營養學會和美國營養學會的觀點是：4公斤！

... 公斤，如果一個月體重減輕超過5公斤，就是「急性狂瘦」；如果是在減肥的 ... 如果以一天的以體重變化來觀察，在正常的情況下，早晚的體重會相差1 ...